Τι είναι ζήλια και γιατί αισθάνομαι έτσι ....; ( Μέρος 2ο )

Το αίσθημα της ζήλιας μπορεί να υπάρξει σε όλους τους τύπους σχέσεων. Πρόκειται για ένα είδος αντιπαλότητας ανάμεσα σε δύο άτομα, το ένα από τα οποία φαίνεται να απολαμβάνει περισσότερη προσοχή από το άλλο. Η ζήλια υπάρχει ακόμα και στο χώρο εργασίας για τα κατορθώματα των άλλων. Εκεί όμως που καταλαβαίνουμε πραγματικά τι είναι η ζήλια είναι στις σχέσεις, ο άντρας ζηλεύει παράφορα τη γυναίκα ή η γυναίκα έχει από πίσω τον άντρα.

Σκεφτείτε τη ζήλια σαν ένα δράκο που εκτοξεύει φωτιές κάθε φορά που νιώθει ότι απειλείται. Η ζήλια μπορεί από μόνη της να σταματήσει τη λογική. Κάθε φορά που συμβαίνει ένα γεγονός το οποίο κάνει να αισθάνεται άβολα ένα άτομο στη σχέση του, ο δράκος πετάγεται ανήσυχος για να διαπιστώσει πόσο πραγματικό είναι το γεγονός. Αν η υποψία του βγει αληθινή τότε μπορεί να κάνει τα πάντα για να το σταματήσει.

Αν πρόκειται για κάτι που δεν είναι αληθινό τότε ο συναγερμός σταματάει. Μπορεί, για παράδειγμα, ένας άντρας να έχει δει τη γυναίκα του να συζητάει με έναν άλλον άντρα. Αν έχει εμπιστοσύνη στον εαυτό του και πιστεύει ότι η σχέση του είναι γερή, τότε συνειδητοποιεί ότι δεν τρέχει κάτι. Μόνο όταν κάποιος έχει αμφιβολίες για τον εαυτό του ή τη σχέση του μπορεί να έχει αισθήματα ζήλιας. Εκείνη τη στιγμή ξυπνάει ο γνωστός δράκος μέσα του που προσπαθεί να ρημάξει ότι βρει μπροστά του. Θέλει απλά να διώξει κάθε είδους απειλή που τον περιτρυγιρίζει.

Όλοι λίγο ή πολύ ζηλεύουμε;

Ναι, κάθε άνθρωπος τρέφει αισθήματα ζήλιας, άλλοι λιγότερο και άλλοι περισσότερο. Για όσους είναι αρκετά τυχεροί ώστε να έχουν μία σίγουρη σχέση, η ζήλια παραμένει ένα καλά και σιωπηλά κρυμμένο συναίσθημα. Πολύ περισσότερο, αυτό ισχύει σε μία σχέση στην οποία και οι δύο συμπεριφέρονται έτσι ώστε να μην δίνουν το παραμικρό δικαίωμα.. Εξάλλου, σε μία τέτοια σχέση, και οι δύο φροντίζουν καθημερινά να καταβάλλουν προσπάθεια για να παραμείνουν μαζί.

Παράλογη ζήλια

Η παράλογη ζήλια είναι ένα συναίσθημα που προκύπτει από αντίδραση σε μη βάσιμες υποψίες. Συχνά, παίρνει τη μορφή ακραίας διεκδίκησης και ανάγκης ελέγχου του συντρόφου, παρόλο που η λογική υποδεικνύει ότι ο σύντροφος δεν έκανε κάτι λάθος. Η παράλογη ζήλια συχνά πηγάζει από την ανασφάλεια ή έναν υποσυνείδητο φόβο απόρριψης.

Πως η ζήλια επηρεάζει εσένα και τους δικούς σου;

Η παράλογη ζήλια μπορεί να καταστρέψει τη ζωή σου. Η ζήλια ως συναίσθημα δικαιολογείται μόνο όταν βασίζεται σε πραγματικά γεγονότα. Εξαιτίας της, μπορεί να πετύχεις αντίθετα αποτελέσματα από αυτά που επιδιώκεις. Αν δηλαδή θέλεις να έχεις τον σύντροφο σου κοντά ίσως τελικά καταφέρεις να τον απωθήσεις. Σε κανέναν δεν αρέσει η υποταγή, ο έλεγχος ή μία καθημερινότητα για την οποία πρέπει συνεχώς να δίνει αναφορά. Η ζήλια όχι μόνο υποβιβάζει τον σύντροφο σου αλλά και δείχνει ότι δεν μπορείς να ελέγξεις τον εαυτό σου.

Η ζήλια τελικά αποδεικνύεται επιζήμια σε όλους όσους επηρρεάζει. Προκαλεί ψυχική και συναισθηματική κούραση, άγχος και ανησυχία. Αν ζηλεύεις παράφορα τον σύντροφο σου είναι σχεδόν βέβαιο ότι κάποια στιγμή θα τον κουράσεις. Δεν του μένει παρά να κοιτάξει λίγο γύρω του και να δει τις πραγματικές υγιείς σχέσεις, που επιβιώνουν χάρη στην αμοιβαία εμπιστοσύνη και σεβασμό. Αν πιάσεις τον εαυτό σου να ζηλεύει πολύ και οι λόγοι για να αισθάνεσαι έτσι είναι βάσιμοι, τότε έχεις δύο επιλογές. Ή να παραμείνεις με τον σύντροφο σου που πιθανόν σε απατάει και να παλέψεις μαζί του για το καλό της σχέσης ή να εγκαταλείψεις τη σχέση. Και οι δύο επιλογές έχουν πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα, μένει να αποφασίσεις τι είναι καλύτερο για σένα. Αν παραμείνεις, ο τελικός στόχος σου θα πρέπει να είναι να πετύχεις τη μεγαλύτερη δυνατή αγάπη, εμπιστοσύνη και σεβασμό μέσα στη σχέση.

Τι μπορείς να κάνεις για να δαμάσεις τη ζήλια;

Αν αισθάνεσαι ότι οι αντιδράσεις σου με τον κάθε σύντροφο είναι υπερβολικές λόγω της ζήλιας, είσαι σε καλό δρόμο. Τουλάχιστον έχεις συνειδητοποιήσει ότι μπορεί να κάνεις κάτι λάθος. Ξεκινώντας από αυτή την παραδοχή, δες λίγο καλύτερα την πραγματικότητα. Βλέποντας τις σχέσεις σου καταλαβαίνεις ότι υπάρχει ένα πρόβλημα . Πως είναι δυνατόν όλοι ή όλες που πέρασαν από τη ζωή σου να σε κατέκριναν για τη ζήλια σου; Αν παρατηρήσεις λίγο καλύτερα την κατάσταση διαπιστώνεις ότι τελικά πρέπει ΕΣΥ να αλλάξεις τη συμπεριφορά σου.

Το επόμενο βήμα είναι να εξακριβώσεις τις πραγματικές αιτίες για την παράλογη ζήλια που μάθεις. Γιατί αισθάνεσαι έτσι; Γιατί συμπεριφέρεσαι ανεξέλεγκτα και όχι με βάση τη λογική; Οι δύο σημαντικότεροι παράγοντες, όπως ειπώθηκε νωρίτερα, είναι η ανασφάλεια και ο φόβος της απόρριψης. Αν σε περιγράφει κάτι από αυτά τότε καιρός να βρεις μία θεραπεία. Κοίταξε λίγο το παρελθόν σου και σκέψου από πού πηγάζουν αυτά τα στοιχεία. Αντιμετώπισε τα !

Έπειτα σκέψου τις συνέπειες της συμπεριφοράς σου. Αντί να λύνεις τα προβλήματα και να φέρνεις τον σύντροφο σου πιο κοντά σε σένα τον απωθείς, και αυτό είναι που δεν θέλεις σε καμία περίπτωση. Χαλάρωσε λίγο και άσε τη σχέση να εξελιχθεί . Με τη ζήλια δεν αποτρέπεις τον σύντροφο σου από το να σε αφήσει ή ακόμα και να σε απατήσει. Αν θεωρείς ότι με το φόβο του συντρόφου σου μπορείς να ενισχύσεις τη σχέση, μάλλον δεν έχεις καταλάβει ακόμα τι είναι σχέση.

(το άρθρο  έχει αντιγραφεί απο το Onlylove.gr )